Γιατί είμαι ακόμα μόνη μου; Δεν φαντάζεσαι τους λόγους (ούτε κι εγώ στην αρχή)
Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να αναρωτιέται: «Γιατί είμαι ακόμα μόνη μου;» Δεν είσαι η μόνη. Και το θέμα δεν είναι ούτε ρηχό, ούτε ανούσιο. Κρύβει μέσα του πολλές διαστάσεις. Από μικρές συνήθειες και παγιωμένες πεποιθήσεις, μέχρι τραύματα, φόβους, και μη συνειδητές επιλογές. Σε αυτό το άρθρο, θα τα δούμε όλα. Ναι, και αυτά που δεν φανταζόσουν ότι μπορεί να επηρεάζουν τη ζωή σου.
Στόχος μας δεν είναι να “φτιάξεις” κάτι λάθος σε σένα, αλλά να καταλάβεις τι σου συμβαίνει και να το φέρεις στο φως.
Τι σημαίνει πραγματικά το «είμαι μόνη»;
Το να είσαι μόνη δεν είναι μόνο η απουσία συντρόφου. Είναι μια κατάσταση ζωής, με συναισθηματικές, κοινωνικές και ψυχολογικές προεκτάσεις. Άλλες φορές σε κάνει να αισθάνεσαι ελεύθερη. Άλλες, σε πνίγει. Και αυτό που παίζει ρόλο είναι γιατί παραμένει έτσι ενώ εσύ δεν θέλεις να είναι έτσι.
1. Φόβος οικειότητας (Intimacy issues)
Μπορεί να λες πως θες σχέση, αλλά βαθιά μέσα σου κάτι σε φοβίζει. Η οικειότητα απαιτεί να ανοιχτείς, να ρισκάρεις, να εκτεθείς. Αν έχεις βιώσει προδοσία, απόρριψη ή απώλεια στο παρελθόν, το υποσυνείδητό σου μπορεί να “μπλοκάρει” κάθε νέα προσπάθεια.
Δοκίμασε: Ψυχοθεραπευτική διερεύνηση παλιών τραυμάτων.
2. Υψηλά (ή μη ρεαλιστικά) standards
Δεν είναι κακό να ξέρεις τι θες. Κακό είναι να μη δίνεις καμία ευκαιρία γιατί κανείς δεν καλύπτει το τέλειο ιδανικό σου. Η τελειότητα, spoiler: δεν υπάρχει.
Ρώτα τον εαυτό σου: Είναι επιλογή καρδιάς ή φόβος να μη ξαναπληγωθώ;
3. Κυνηγάς τους λάθος ανθρώπους (ή δεν αφήνεις να σε πλησιάσουν οι σωστοί)
Κάποιες γυναίκες έχουν pattern. Ερωτεύονται το «δύσκολο», το «απρόσιτο», το «προβληματικό». Ή απορρίπτουν εκείνους που όντως νοιάζονται. Γιατί; Συχνά, γιατί το χάος μας φαίνεται οικείο.
4. Επικοινωνιακά saboteurs
Μήπως κρατάς άμυνες; Μήπως φαίνεσαι υπερβολικά ανεξάρτητη; Μήπως φοβάσαι να δείξεις τρυφερότητα; Μερικές φορές, αυτό που λες δεν είναι αυτό που φτάνει στον άλλο.
5. Δεν έχεις ακόμα επεξεργαστεί προηγούμενες σχέσεις
Αν κουβαλάς μέσα σου ακόμη μια σχέση που δεν τελείωσε ψυχικά, ό,τι καινούριο έρχεται, το βλέπεις μέσα από τον φακό εκείνης της ιστορίας.
Χρήσιμο είναι: να δουλέψεις με έναν/μία θεραπευτή/τρια το “emotional closure” – δηλαδή την εσωτερική ολοκλήρωση της σχέσης που τελείωσε.
ΑΝ ΚΑΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΙΣ ΚΑΤΙ ΝΑ ΣΕ ΑΦΟΡΑ, ΚΛΕΙΣΕ ΕΔΩ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΤΙΚΗ ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΝΑ ΤΑ ΠΟΥΜΕ ΟΛΑ
6. Μη λειτουργικά μοτίβα οικογένειας
Ο τρόπος που μεγάλωσες, οι σχέσεις που είδες ανάμεσα στους γονείς σου, όλα αυτά επηρεάζουν το πώς σχετίζεσαι. Αν έμαθες να φοβάσαι τη σύγκρουση ή να ταυτίζεσαι με ρόλους θυσίας, μπορεί να επαναλαμβάνεις ασυνείδητα το ίδιο μοτίβο.
7. Συναισθηματική εξάντληση
Μήπως έχεις εξαντληθεί από διαρκείς απορρίψεις, προσδοκίες που διαψεύστηκαν ή σχέσεις που σε τσάκισαν; Τότε ίσως αποφεύγεις το καινούριο για λόγους «ασφάλειας».
8. Δεν βλέπεις τον εαυτό σου σαν “σχέσιμη”
Αυτό πονάει. Αλλά είναι αλήθεια για πολλές γυναίκες. Αν δεν πιστεύεις ότι αξίζεις να αγαπηθείς, τότε ακόμα και αν εμφανιστεί κάποιος, δεν θα το επιτρέψεις να προχωρήσει.
Εδώ μπορεί να βοηθήσει πολύ η ενίσχυση αυτοεκτίμησης με καθοδήγηση.
9. Εξωτερικοί παράγοντες (κοινωνία, πίεση, σύγκριση)
Ζεις σε μια εποχή που όλα μοιάζουν να είναι σχέσεις-φλας στο Instagram. Κι αυτό δημιουργεί πίεση, ανασφάλεια και υπερπροσπάθεια. Πολλές φορές νομίζεις ότι θες σχέση, αλλά στην πραγματικότητα νιώθεις μόνο πίεση να έχεις.
10. Dating apps burnout
Swipe, like, ghost. Ξανά απ’ την αρχή. Πόσες φορές ακόμα; Η επαναλαμβανόμενη απογοήτευση σε κάνει πιο κυνική, πιο κουρασμένη και πιο ανασφαλής.
11. Επαγγελματικός προσανατολισμός > Προσωπική ζωή
Όταν επενδύεις όλο σου το “είναι” στη δουλειά, η προσωπική ζωή μένει για «μετά». Και πολλές φορές, το μετά δεν έρχεται ποτέ.
12. Δεν θες πραγματικά σχέση (αλλά δεν τολμάς να το παραδεχτείς)
Ναι, παίζει κι αυτό. Μπορεί να σου είναι πιο εύκολο να παραπονιέσαι ότι είσαι μόνη, από το να αντιμετωπίσεις ότι ίσως… δεν το θες. Και είναι οκ. Αρκεί να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου.
13. Δεν έχεις δουλέψει αρκετά με τον εαυτό σου
Ίσως απλά βρίσκεσαι σε μια φάση της ζωής σου που το “μόνη” είναι το ενδιάμεσο στάδιο πριν το “μαζί”. Αλλά είναι μια φάση που αξίζει να την ζήσεις με παρουσία και όχι με παράπονο.
Bonus: Η ζωή σου είναι ήδη γεμάτη (κι αυτό τρομάζει τον άλλον)
Έχεις φίλους, δουλειά, χόμπι, ταξίδια. Φαίνεσαι αυτάρκης. Μερικοί άντρες (λάθος μεν, ανθρώπινο δε) αισθάνονται ότι δεν έχουν “χώρο” να μπουν στη ζωή σου.
Πώς να το δουλέψεις;
-
Ξεκίνα από μέσα σου. Αναγνώρισε τι σε μπλοκάρει.
-
Δούλεψε με έναν/μία ειδικό (δες υπηρεσίες ψυχοθεραπείας εδώ).
-
Μη σε τιμωρείς. Είσαι αρκετή, όπως ακριβώς είσαι.
-
Μάθε να αναγνωρίζεις υγιείς σχέσεις (δες και το άρθρο 13+1 σημάδια ότι σε απατάει).
ΕΧΕΙΣ ΑΠΟΡΙΕΣ; ΘΕΛΕΙΣ ΔΩΡΕΑΝ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ; – ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΕ ΕΔΩ!
Με ρωτάς κι εγώ απαντώ
Πώς μπορώ να καταλάβω αν ο λόγος που είμαι μόνη έχει να κάνει με μένα ή με τους άλλους;
Αν οι σχέσεις σου καταλήγουν πάντα με παρόμοιο τρόπο, ίσως αξίζει να δεις τι κοινό υπάρχει στις επιλογές σου ή στις αντιδράσεις σου. Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να σε βοηθήσει να το εντοπίσεις.
Είναι φυσιολογικό να φοβάμαι τη δέσμευση;
Ναι. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται. Το ζήτημα είναι τι κάνεις με αυτόν τον φόβο: τον αποφεύγεις ή τον αντιμετωπίζεις;
Μήπως ζητάω πάρα πολλά από μια σχέση;
Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος. Αν νιώθεις ότι αυτά που θες δεν καλύπτονται ποτέ, ίσως τα κριτήρια χρειάζονται επαναξιολόγηση.
Τι να κάνω αν νιώθω ότι όλοι οι άντρες γύρω μου δεν με ταιριάζουν;
Μπορεί να κοιτάς σε λάθος κατεύθυνση ή να έχεις κλείσει άθελά σου τις πόρτες σε άλλους τύπους ανθρώπων. Άνοιξε λίγο το «πεδίο».
Βοηθάει η ψυχοθεραπεία στο να βρω σχέση;
Δεν σου βρίσκει η ψυχοθεραπεία σύντροφο, αλλά σε βοηθάει να αναγνωρίσεις τι κρατάει πίσω τις σχέσεις σου και να αλλάξεις τους μηχανισμούς που σε σαμποτάρουν.
Αν ένιωσες ότι το άρθρο σε άγγιξε, μην το αφήσεις εδώ. Κλείσε το πρώτο σου ραντεβού συμβουλευτικής και άρχισε να ανακαλύπτεις τι σε κρατάει πίσω και πώς να προχωρήσεις μπροστά. Η αλλαγή ξεκινάει από μέσα.