Αν μπήκες σε αυτό το άρθρο, πιθανότατα σκέφτεσαι ξανά και ξανά μια πρόταση: Θέλω να χωρίσω αλλά φοβάμαι μην το μετανιώσω. Και δεν είσαι η μόνη. Είναι ένας από τους πιο συχνούς λόγους που παραμένει κάποιος σε μια σχέση που τον κουράζει, τον πιέζει ή δεν τον καλύπτει πια. Ο φόβος της ενοχής, της μοναξιάς, του άγνωστου. Αλλά και μια φωνή μέσα σου που ίσως σου λέει: “Μήπως κάνω λάθος;”
Αυτό το άρθρο είναι γραμμένο για σένα. Όχι για να σου πει τι να κάνεις, αλλά για να σε βοηθήσει να ακούσεις τον εαυτό σου καθαρά.
Τι κρύβεται πίσω από το “φοβάμαι μην το μετανιώσω”;
1. Ο φόβος της μοναξιάς
Δεν είναι όλοι οι φόβοι σημάδι ότι αγαπάς ακόμα. Μερικές φορές φοβάσαι να βρεθείς μόνος. Φοβάσαι το κενό. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αξίζει να μείνεις. Σημαίνει ότι δεν έχεις μάθει ακόμα πώς να είσαι εντάξει με σένα.
2. Η αμφιβολία για την απόφαση
Μήπως λες “θέλω να χωρίσω αλλά δεν είμαι σίγουρη”; Η αβεβαιότητα είναι φυσιολογική. Δεν παίρνεις μια απόφαση για το τι θα φορέσεις. Παίρνεις απόφαση για έναν άνθρωπο που υπήρξε σημαντικός στη ζωή σου.
3. Ο φόβος της αλλαγής
Η σταθερότητα, ακόμα κι αν είναι δυσάρεστη, μοιάζει πιο ασφαλής από το άγνωστο. Είναι όμως αυτό λόγος να μείνεις εκεί που δεν νιώθεις καλά;
Τα πιο συχνά διλήμματα που ακούω
-
Θέλω να χωρίσω αλλά τον αγαπάω.
-
Θέλω να χωρίσω αλλά τον λυπάμαι.
-
Θέλω να τον χωρίσω αλλά δεν ξέρω πώς.
-
Θέλω να χωρίσω αλλά κάτι με κρατάει.
-
Θέλω να χωρίσω αλλά δεν είμαι σίγουρη.
Αν σου είναι οικείες αυτές οι σκέψεις, τότε πιθανόν ζυγίζεις τις συνέπειες του χωρισμού πιο πολύ απ’ ό,τι ακούς τις ανάγκες σου.
Πώς να καταλάβεις αν ο φόβος σου είναι σημάδι ή παγίδα;
1. Μίλα στον εαυτό σου σαν να είναι φίλος σου
Αν σου έλεγε ένας κολλητός ότι δεν περνάει καλά σε μια σχέση, τι θα του έλεγες; Θα του έλεγες να μείνει “για να μην το μετανιώσει”;
2. Καταγράφεις – όχι μόνο σκέψεις, αλλά και συναισθήματα
Ημερολόγιο 7 ημερών: κάθε μέρα γράφε πώς νιώθεις όταν είσαι με τον σύντροφό σου. Τι σου βγάζει. Αν δεν υπάρχει χαρά, ασφάλεια ή σεβασμός, τότε ο φόβος σου δεν είναι σημάδι να μείνεις. Είναι αντίσταση να φύγεις.
3. Συμβουλέψου έναν ειδικό
Κάποιες φορές τα όρια μεταξύ “αγάπης” και εξάρτησης είναι θολά. Μια συνεδρία με ειδικό μπορεί να σου ξεκαθαρίσει αν πρόκειται για φόβο ή ένστικτο.
Κλείσε μια συνεδρία για να ξεκαθαρίσεις τι θέλεις και πώς να το πράξεις
Βήμα-βήμα: Πώς να προσεγγίσεις τον χωρισμό με καθαρό μυαλό
Βήμα 1: Άφησε χώρο στη σκέψη σου
Μην πάρεις απόφαση όταν είσαι πολύ θυμωμένη ή πολύ συναισθηματικά φορτισμένη. Βγες για μια βόλτα. Απόσταση = καθαρότητα.
Βήμα 2: Δοκίμασε την “Πρόβα Χωρισμού”
Φαντάσου ότι έχεις ήδη χωρίσει. Πώς νιώθεις; Λύτρωση ή πανικό; Αν νιώσεις ένα «επιτέλους», άκου το.
Βήμα 3: Επικεντρώσου στο μέλλον, όχι στο παρελθόν
Αν μένεις επειδή “έχετε ζήσει πολλά μαζί”, αναρωτήσου: Έχει μέλλον αυτό; Σου αρκεί να επιβιώνεις συναισθηματικά;
Διάβασε αυτό: Πώς να κρατήσω τη σχέση μου ζωντανή;
Πώς να ξεπεράσεις την ενοχή του χωρισμού;
-
Δεν “καταστρέφεις” κανέναν όταν φεύγεις από κάτι που δεν σε χωράει πια.
-
Δεν χρειάζεται να υπάρχει “μεγάλος λόγος” για να φύγεις.
-
Δεν χρειάζεται να σε κακομεταχειρίζεται κάποιος για να δικαιούσαι να πεις “ως εδώ”.
-
Έχεις δικαίωμα στην ευτυχία – και καμία ενοχή δεν πρέπει να σε κρατά πίσω.
Εμπειρικό παράδειγμα
“Ήμουν 4 χρόνια σε μια σχέση που έμοιαζε με μισό σπίτι. Είχα πάντα την αίσθηση ότι κάτι έλειπε. Όταν τελικά έφυγα, είχα για καιρό τον φόβο ότι θα το μετανιώσω. Ένα χρόνο μετά, δεν νιώθω τίποτα άλλο παρά ελευθερία και καθαρότητα. Δεν ήταν εύκολο, αλλά ήταν αληθινό.”
ΕΧΕΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ; ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΕ ΒΡΕΙΣ ΕΔΩ ΚΑΙ ΝΑ ΜΕ ΡΩΤΗΣΕΙΣ Ο,ΤΙ ΣΕ ΑΠΑΣΧΟΛΕΙ!
Κλείνοντας: Αν φοβάσαι να χωρίσεις, ίσως είναι ώρα να ακούσεις τι σου λέει ο φόβος
Ο φόβος δεν είναι κακός. Είναι ένδειξη ότι κάτι σου λέει ο εαυτός σου. Το θέμα είναι αν αυτό που σου λέει είναι «μείνε» ή «ξέρεις τι πρέπει να κάνεις αλλά διστάζεις».
Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι βοήθεια για να το ξεκαθαρίσεις, δεν είναι αδυναμία. Είναι η αρχή της αλλαγής.
Κλείσε ένα ραντεβού σήμερα και πάρε πίσω τη φωνή σου.
Θέλω να χωρίσω αλλά φοβάμαι μην το μετανιώσω –
Ό,τι σε απασχολεί, στο απαντώ Τι σημαίνει όταν θέλω να χωρίσω αλλά τον αγαπάω;
Η αγάπη δεν αρκεί πάντα για να κρατήσει μια σχέση. Αν δεν υπάρχει σεβασμός, επικοινωνία ή κοινό όραμα, τότε ίσως η αγάπη να μην είναι αρκετή.
Πώς ξέρω ότι δεν θα το μετανιώσω;
Δεν υπάρχει απόλυτη βεβαιότητα. Αλλά όταν μια απόφαση έρχεται μετά από εσωτερική δουλειά και όχι παρόρμηση, σπάνια είναι λάθος.
Αν τον λυπάμαι, να μείνω;
Όχι. Η λύπηση δεν είναι λόγος να μένεις σε σχέση. Είναι ένδειξη συναισθηματικής εξάρτησης ή ενοχής – όχι αγάπης.
Πρέπει να του το πω όταν δεν είμαι σίγουρη;
Η ειλικρίνεια έχει αξία. Αν νιώθεις ότι είσαι σε σταυροδρόμι, μια συζήτηση μπορεί να φέρει διαύγεια και στους δύο.
Πώς να πάρω την τελική απόφαση;
Γράψε. Μίλα με ειδικό. Μην αφήσεις τον φόβο να είναι ο μόνος σου σύμβουλος. Η απόφαση είναι δική σου – και είναι δίκαιο να είναι συνειδητή.