Υπάρχει γυναίκα νάρκισσος ή είναι μόνο ανδρικό χαρακτηριστικό;
– Ναι, υπάρχει και γυναίκα νάρκισσος. Αν και ο ναρκισσισμός συχνά συνδέεται με άνδρες, και οι γυναίκες μπορούν να παρουσιάζουν έντονα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά, όπως χειριστικότητα, έλλειψη ενσυναίσθησης και ανάγκη για θαυμασμό. Η έκφρασή τους διαφέρει, αλλά η βλάβη που προκαλείται στις διαπροσωπικές σχέσεις παραμένει τοξική.
ΔΕΣ ΚΙ ΑΥΤΟ: ΜΗΠΩΣ ΕΧΕΙΣ ΝΑΡΚΙΣΣΙΣΤΗ ΣΥΝΤΡΟΦΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΞΕΡΕΙΣ;
Γυναίκα νάρκισσος – Χαρακτηριστικά που δεν πρέπει να αγνοήσεις
Η γυναίκα νάρκισσος παρουσιάζει χαρακτηριστικά με έντονο τρόπο. Δεν φωνάζει απαραίτητα. Δε σου μιλάει άσχημα ευθέως.
Αλλά έχει:
- Ανάγκη για θαυμασμό
Δεν αντέχει να μη βρίσκεται στο επίκεντρο. Θέλει να την επιβεβαιώνεις συνεχώς – για την εμφάνιση, το μυαλό, τα επιτεύγματά της. Αν δεν το κάνεις; Σου το κρατάει.
- Υπολογιστική ευγένεια
Σου μιλάει όμορφα… όταν σε χρειάζεται. Η καλοσύνη της έχει ανταπόδοση. Αν δε μπορεί να σε εκμεταλλευτεί, απλώς απομακρύνεται.
- Ανταγωνισμός με άλλες γυναίκες
Δεν αντέχει να ξεχωρίζει άλλη γυναίκα στο χώρο. Θα τη μειώσει έμμεσα, με “καλοπροαίρετες” παρατηρήσεις τύπου «πολύ ωραία ντύνεσαι τελευταία – σε χωρίζει κανείς;»
- Συναισθηματική αποστράγγιση
Σου φορτώνει ενοχές, ευθύνες και κριτική, για τα πάντα. Σε κάνει να νιώθεις πως φταις, ακόμη κι όταν δεν έκανες κάτι.
Συμπεριφορά γυναίκας νάρκισσος στη σχέση
Στην αρχή σε θαυμάζει. Σε απογειώνει. Κι ύστερα… ξεκινάει το παιχνίδι ελέγχου. Σου μειώνει την αυτοπεποίθηση σταδιακά, σε κρατάει “δεμένο” με ενοχές και “τύψεις”. Σε χρειάζεται για να νιώθει ανώτερη. Κι εσύ, χωρίς να το καταλάβεις, αρχίζεις να χάνεις τον εαυτό σου.
Πώς σε κάνει να νιώθεις η γυναίκα νάρκισσος (και πώς παγιδεύεσαι);
-
Νιώθεις πάντα λίγος.
-
Αμφισβητείς τον εαυτό σου.
-
Συγχωρείς συμπεριφορές που κανονικά δε θα δεχόσουν.
-
Δικαιολογείς τον πόνο σου.
-
Αποκόβεσαι από άλλες σχέσεις.
Παράδειγμα: Η “καλή φίλη” που σε ρουφάει ψυχικά
Μπορεί να λέγεται “Μαρία”. Η φίλη που σε στηρίζει, αλλά… πάντα επισκιάζει. Που σου ζητάει τη γνώμη σου, αλλά δεν ακούει ποτέ. Που εμφανίζεται μόνο όταν έχει ανάγκη. Μήπως δεν είναι τελικά και τόσο φίλη;
Πώς να προστατευτείς – Συμβουλές επιβίωσης
-
Παρατήρησε: Μήπως πάντα εσύ δίνεις;
-
Θέσε όρια: Μάθε να λες “όχι”.
-
Απόφυγε την παγίδα της ενοχής.
-
Δώσε χώρο στον εαυτό σου.
-
Ζήτα βοήθεια – η αποκατάσταση από τέτοιες σχέσεις είναι δύσκολη, αλλά εφικτή.
Τι λέει η επιστήμη για τις γυναίκες με ναρκισσιστικά στοιχεία
Οι έρευνες δείχνουν ότι ο ναρκισσισμός δεν έχει φύλο. Απλώς οι άνδρες εκδηλώνονται πιο ανοιχτά (π.χ. επιβολή, επίδειξη), ενώ οι γυναίκες τείνουν στον “κρυφό” (covert) ναρκισσισμό, που είναι πιο ύπουλος και δυσδιάκριτος.
ΓΙΑ ΔΩΡΕΑΝ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΧΕΣΗ ΚΑΙ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ, ΔΕΣ ΕΔΩ!
5 ερωτήσεις κι απαντήσεις για τη γυναίκα νάρκισσο
1. Πώς να καταλάβω ότι μια γυναίκα είναι νάρκισσος;
Παρατήρησε αν σε υποτιμά έμμεσα, αν ζητά συνεχώς προσοχή και αν εξαφανίζεται όταν δεν εξυπηρετείς ανάγκες της.
2. Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε άνδρα και γυναίκα νάρκισσο;
Οι άνδρες συνήθως επιβάλλονται ευθέως, ενώ οι γυναίκες είναι πιο παθητικά-επιθετικές και χειριστικές.
3. Μπορεί να αλλάξει μια γυναίκα νάρκισσος;
Μόνο αν αναγνωρίσει το πρόβλημα και ζητήσει θεραπεία. Διαφορετικά, δύσκολα αλλάζει.
4. Τι κάνω αν η μητέρα ή η σύντροφός μου είναι νάρκισσος;
Βάζεις όρια. Και αν νιώσεις πως δεν τα καταφέρνεις, μιλάς με ειδικό.
5. Υπάρχουν “καλοπροαίρετοι” νάρκισσοι;
Σπάνια. Ο ναρκισσισμός συνήθως κρύβει συναισθηματική χειραγώγηση και ψυχική φθορά.
Πότε να ζητήσεις βοήθεια από ειδικό
Όταν:
-
Χάνεις την ψυχραιμία σου
-
Δεν μπορείς να θέσεις όρια
-
Έχεις ενοχές χωρίς λόγο
-
Αισθάνεσαι εγκλωβισμένος/η
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να κατανοήσεις τι περνάς και να ανακτήσεις την αυτοπεποίθησή σου.
Κλείσε ραντεβού σήμερα με ειδικό – Μη μένεις μόνος/η.
- Διευκρίνιση: Μιλάμε για την γυναίκα με τα ναρκισσιστικά στοιχεία προσωπικότητας. Δεν αναφερόμαστε στην ναρκισσιστική διαταραχή.