Author: xaris

Αν κάθε πρωί σηκώνεσαι με κόμπο στο στομάχι ή νιώθεις συνεχώς σε επιφυλακή ακόμα κι εκτός δουλειάς, δεν είσαι μόνος. Είναι το εργασιακό άγχος που σε βασανίζει. Αναρωτιέσαι, πώς να αποβάλλω άγχος της δουλειάς, σωστά; Το πρώτο βήμα ότι το συνειδητοποίησες. Και είναι πλέον τόσο συνηθισμένο, που σχεδόν μοιάζει… φυσιολογικό. Αλλά…

Διαχείριση άγχους: Είναι εφικτή; Το άγχος είναι σαν εκείνον τον ενοχλητικό καλεσμένο που μπαίνει ακάλεστος στη ζωή σου, στήνει… πανηγύρι στο μυαλό σου και φεύγει όποτε θέλει. Δεν μπορείς να τον “διαγράψεις” τελείως, αλλά μπορείς να του κόψεις τη φόρα και να ανακτήσεις τον έλεγχο. Πώς; Με την κατάλληλη διαχείριση…

Υπάρχει γυναίκα νάρκισσος ή είναι μόνο ανδρικό χαρακτηριστικό; –  Ναι, υπάρχει και γυναίκα νάρκισσος. Αν και ο ναρκισσισμός συχνά συνδέεται με άνδρες, και οι γυναίκες μπορούν να παρουσιάζουν έντονα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά, όπως χειριστικότητα, έλλειψη ενσυναίσθησης και ανάγκη για θαυμασμό. Η έκφρασή τους διαφέρει, αλλά η βλάβη που προκαλείται στις διαπροσωπικές…

Έχεις νιώσει ποτέ πως δίνεις τα πάντα σε μια σχέση και παρ’ όλα αυτά νιώθεις μονίμως ελλιπής; Ότι δεν είσαι ποτέ αρκετός/ή; Ότι κάποιος σε αγαπά μόνο υπό όρους; Αν αυτά σου φαίνονται οικεία, τότε ίσως ήρθε η στιγμή να δεις αν απέναντί σου βρίσκεται ένας ναρκισσιστής σύντροφος. Μέσα από…

Ψυχοσωματικά συμπτώματα: Αναγνώρισε και βρες λύση Έχεις νιώσει ποτέ το σώμα σου να “φωνάζει”, ενώ οι εξετάσεις λένε ότι όλα είναι καλά; Ένα σφίξιμο στο στομάχι, πονοκέφαλοι χωρίς λόγο, κόμπος στο λαιμό. Αν ναι, τότε ίσως έχεις ήδη έρθει αντιμέτωπος με τα λεγόμενα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Και πίστεψέ με, δεν είσαι…