Ποια είμαι; – Γιατί με χρειάζεσαι;

Γεια σου! Είμαι η Βάλια και είμαι ειδικός ψυχικής υγείας, αλλά δεν ήμουν πάντα! Κι από εδώ και πέρα θα καταλάβεις γιατί με χρειάζεσαι, αλλά δεν το ξέρεις!

Στις αρχές αυτού του ταξιδιού, που δεν τελειώνει ποτέ θέλω να σου πω, δεν ήμουν έτσι. Σίγουρη, κατασταλαγμένη, ήρεμη που να πατώ γερά στα πόδια μου και να μπορώ να ελέγχω – πρωτίστως να ελέγχω – τις όποιες αδυναμίες μου.

Ήμουν κάπως προκατειλημμένη, δεν ήμουν και τόσο σίγουρη για πάσης φύσεως λύση μέσω της ψυχικής υγείας, αλλά άλλαξα. Και ξέρεις γιατί; Διότι, κι εγώ, όπως κι εσύ που με διαβάζεις τώρα είχα τα σκοτάδια μου. Τα προβλήματά μου, ελαττώματα και ζητήματα που με εμπόδιζαν και με μπλόκαραν. Δεν μπορούσα να προχωρήσω και κάπου – κυρίως και μέσω σχέσης με τρίτους – συνειδητοποίησα ότι κάτι κάνω λάθος.

Έτσι, αποφάσισα να μπω στον κόσμο της ψυχικής υγείας, τόσο προσωπικά όσο και επαγγελματικά, πλέον το τελευταίο. Εκπαιδεύτηκα, ενημερώθηκα, συνεχίζω και το κάνω και ανακαλύπτω πολλά. Μόνο έτσι μπορώ να σε βοηθήσω. Κι αν θεωρείς ότι έχεις δοκιμάσει τα…τετριμμένα να σου πω ευθέως ότι:

• Εικαστική ψυχοθεραπεία
• Συστημική αναπαράσταση
• Εναλλακτικές μεθόδους
• Ανθοϊάματα

κι άλλα δεν έχεις σίγουρα δοκιμάσει! Και σου καταθέτω υπεύθυνα ότι πριν τα απορρίψεις ή χλευάσεις, πρέπει να τα δοκιμάσεις! Ναι, τόσο τα πιστεύω!

 

Μέχρι να κάνεις το ασυνείδητο συνειδητό, αυτό θα κατευθύνει τη ζωή σου, κι εσύ θα το αποκαλείς πεπρωμένο. Carl Jung

Σχέσεις και προβλήματα: Μήπως δυσκολεύεσαι και αντιμετωπίζεις στις σχέσεις κάτι από τα παρακάτω;

Οι σχέσεις είναι ο πυρήνας της ζωής μας! Επηρεάζουν την ψυχική μας ευεξία, την καθημερινότητά μας και την προσωπική μας ανάπτυξη. Όμως, καμιά φορά γίνονται περίπλοκες, γεμάτες προκλήσεις και συναισθηματικά εμπόδια. Η διαχείριση σχέσεων δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά είναι κάτι που μπορείς να μάθεις και να εξελίξεις!

❌ Δυσκολεύεσαι να επικοινωνήσεις τις ανάγκες σου;

❌ Νιώθεις ότι δεν ακούγεσαι ή ότι δεν σε καταλαβαίνουν;

❌ Μήπως επαναλαμβάνεις τοξικά μοτίβα από το παρελθόν;

❌ Οι συγκρούσεις σε εξαντλούν συναισθηματικά;

 

Δεν είσαι μόνος/η! Οι σχέσεις απαιτούν δουλειά, κατανόηση και επίγνωση. Το καλό νέο; Μπορείς να τις βελτιώσεις!

 

Ο ειδικός ψυχικής υγείας θα σε βοηθήσει – Πώς να βελτιώσεις τις σχέσεις σου στην πράξη! 

Η διαχείριση σχέσεων δεν είναι μαγική συνταγή, αλλά υπάρχουν βασικές αρχές που μπορούν να σε βοηθήσουν:

✅ Ειλικρινής επικοινωνία – Μάθε να εκφράζεις τις ανάγκες σου ανοιχτά και με σεβασμό.

✅ Θέσε υγιή όρια – Δεν χρειάζεται να λες πάντα «ναι». Προστάτεψε τον εαυτό σου.

✅ Κατανόησε τα Συναισθήματά σου – Αναγνώρισε πώς νιώθεις και γιατί αντιδράς με συγκεκριμένο τρόπο.

✅ Άκου τον άλλον – Μην ακούς μόνο για να απαντήσεις. Προσπάθησε να κατανοήσεις.

✅ Διαχείριση συγκρούσεων – Οι διαφωνίες είναι φυσιολογικές! Το πώς τις χειρίζεσαι κάνει τη διαφορά.

 

Αυτό δεν το έχεις συνειδητοποιήσει ακόμα: Η σχέση με τον εαυτό σου είναι η αρχή όλων. Δεν μπορείς να έχεις υγιείς σχέσεις αν δεν έχεις μια ισορροπημένη σχέση με τον εαυτό σου. Η αυτογνωσία, η αυτοαποδοχή και η ψυχική ανθεκτικότητα είναι το θεμέλιο για κάθε σχέση.

Αν νιώθεις ότι δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς τις σχέσεις σου, η συμβουλευτική και η ψυχοθεραπεία μπορούν να σου δώσουν τα εργαλεία που χρειάζεσαι!

Είσαι έτοιμη/ος να δημιουργήσεις τις σχέσεις που σου αξίζουν; Οι σχέσεις είναι ένας καθρέφτης της προσωπικής μας εξέλιξης. Όσο περισσότερο μαθαίνεις να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου και τις ανάγκες σου, τόσο πιο ουσιαστικές και ισορροπημένες γίνονται οι σχέσεις σου!

Ξεκίνα σήμερα το ταξίδι της προσωπικής σου ανάπτυξης! Και όχι μόνη/ος! Κλείσε αναγνωριστικό ραντεβού τώρα!

Μαζί θα πάμε μακριά! Και με ασφάλεια! Το σημαντικότερο!