Δεν είσαι η/ο μόνη/ος. Και σίγουρα δεν είσαι “προβληματική/ός”. Το ερώτημα γιατί δεν κάνω σχέση βασανίζει χιλιάδες ανθρώπους – και πολλές φορές η απάντηση δεν είναι αυτό που νομίζεις.

Ας το ξετυλίξουμε μαζί. Θα μιλήσουμε ανοιχτά. Χωρίς βαρύγδουπους όρους. Μόνο εσύ, εγώ κι η αλήθεια σου.

Είσαι μόνος/μόνη, αλλά γιατί;

Πρώτα από όλα, να ξεκαθαρίσουμε κάτι: το να είσαι single δεν σημαίνει ότι έχεις αποτύχει. Ούτε ότι είσαι λιγότερο άξιος/α αγάπης.

Όμως, αν μέσα σου θέλεις να μοιραστείς τη ζωή σου, αλλά δεν το καταφέρνεις, αξίζει να δεις τι συμβαίνει. Εσύ με τον εαυτό σου. Χωρίς να ψάχνεις άλλοθι στους άλλους.

ΑΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΣΧΕΣΕΩΝ, ΚΛΕΙΣΕ ΔΩΡΕΑΝ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΕΔΩ ΓΙΑ ΝΑ ΤΑ ΔΟΥΜΕ ΟΛΑ

Οι 7 βαθύτεροι λόγοι που μπορεί να φταις (ή και όχι)

1. Φόβος οικειότητας

Μπορεί να θες σχέση, αλλά να φοβάσαι το βάθος της. Η οικειότητα σε ξεγυμνώνει. Και αυτό δεν είναι εύκολο. Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι όταν αρχίζει να “σοβαρεύει”, βρίσκεις αφορμή να φύγεις;

2. Σαμποτάρεις τις ευκαιρίες

Μπαίνεις σε κατάσταση να δημιουργήσεις μια σχέση, αλλά αποδεικνύονται γνωριμίες χωρίς ξεκάθαρη πρόθεση, “χαλαρά”, κι εσύ περιμένεις σχέση. Αλλά δεν το δηλώνεις. Δεν το ζητάς. Σου φαίνεται “πολύ”. Και τελικά… φεύγουν πριν σε γνωρίσουν.

3. Κυνηγάς το λάθος προφίλ

Έλκεσαι από ανθρώπους που δεν μπορούν να προσφέρουν σταθερότητα. Μήπως αυτό που θεωρείς “χημεία”, είναι τελικά “τοξικό μοτίβο”;

4. Έχεις χτίσει άμυνες (και δεν το ξέρεις)

Πίσω από το “δεν βρίσκω κανέναν/καμία”, μπορεί να υπάρχει μια εσωτερική απώθηση: φόβος απόρριψης, τραύμα, παλιά πληγή. Η καρδιά σου έχει κλείσει, κι ας δείχνεις “ανοιχτός/ή”.

5. Δεν ξέρεις τι ζητάς

Αν δεν έχεις ορίσει τι σημαίνει “σχέση” για εσένα, πώς θα την αναγνωρίσεις, όταν έρθει; Πολλοί λένε “θέλω σχέση” αλλά στην πράξη δεν ξέρουν τι χρειάζονται, τι αντέχουν ή τι ταιριάζει με τη ζωή τους.

6. Προτεραιότητα η καριέρα ή ο έλεγχος

Όταν δίνεις το 100% σου αλλού, δεν μένει ψυχικός χώρος για έρωτα. Μια σχέση χρειάζεται φροντίδα, ρίσκο, και ενίοτε… ένα βήμα πίσω.

7. Δεν αγαπάς αρκετά εσένα

Μπορεί να σε πιάνεις να σκέφτεσαι “ποιος/α θα με θέλει;” Αν βαθιά μέσα σου νιώθεις ανεπαρκής, τότε θα έλκεις ανθρώπους που το επιβεβαιώνουν.

Πρακτικές κινήσεις για να σπάσεις τον κύκλο

• Κάνε μια παύση και δες τον εαυτό σου καθαρά. Πού βάζεις φρένο και γιατί;

• Γράψε τι θέλεις πραγματικά από μια σχέση. Όχι τι πρέπει να θέλεις.

• Ξεκίνα να λες όχι σε ό,τι δεν είναι σχέση. Μην κρατιέσαι από το λίγο.

• Άνοιξε χώρο στη ζωή σου. Χρονικά, ψυχικά, πρακτικά.

• Μίλα με έναν ειδικό. Οι βαθιές αλλαγές χρειάζονται ασφάλεια και καθοδήγηση.

__________________________

Πότε να ζητήσεις βοήθεια από ειδικό ψυχικής υγείας;

Αν:

• Επαναλαμβάνεις τα ίδια μοτίβα.

• Κουβαλάς τραύματα από παλιές σχέσεις.

• Έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση ή φόβο δέσμευσης.

• Νιώθεις ότι κάτι μέσα σου σαμποτάρει την ευτυχία σου.

Τότε μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση μπορεί να σου δώσει φως, νόημα και αλλαγή.

Δες εδώ τις διαθέσιμες υπηρεσίες ψυχοθεραπείας!

Τελικά, γιατί δεν μπορώ να κάνω σχέση; –  Δεν φταις… αλλά έχεις ευθύνη

Δεν υπάρχει ένας σωστός τρόπος να αγαπήσεις ή να σχετιστείς. Όμως, υπάρχει ένας δικός σου τρόπος που περιμένει να τον βρεις.

Και η ερώτηση γιατί δεν μπορώ να κάνω σχέση μπορεί να γίνει το πρώτο βήμα για κάτι αληθινό.

Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε όσα διάβασες, μην το αφήνεις άλλο στην τύχη. Μπορούμε να το δουλέψουμε μαζί, με σεβασμό στον ρυθμό και την ιστορία σου.

ΘΕΛΕΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ, ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ, ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΕ ΟΣΑ ΣΕ ΑΠΑΣΧΟΛΟΥΝ; ΒΡΕΣ ΜΕ ΕΔΩ! 

Με ρωτάς συνεχώς αυτά, κι εγώ σήμερα σου απαντώ! 

Γιατί ενώ γνωρίζω κόσμο, δεν καταλήγει ποτέ σε σχέση;

Πιθανόν να επιλέγεις ασυνείδητα ανθρώπους που δεν είναι διαθέσιμοι ή να μην επικοινωνείς ξεκάθαρα τι θέλεις.

Φταίω εγώ που είμαι μόνος/η τόσο καιρό;

Όχι απαραίτητα. Αλλά αξίζει να δεις πώς συμμετέχεις σε αυτό που ζεις και αν μπορείς να το αλλάξεις.

Πώς να ξεπεράσω τον φόβο δέσμευσης;

Με αυτογνωσία, αναγνώριση του φόβου και μικρά βήματα σε ασφαλές περιβάλλον. Η ψυχοθεραπεία βοηθά πολύ.

Υπάρχουν ασκήσεις που μπορώ να κάνω μόνος/η μου;

Ναι. Η καταγραφή σκέψεων, οι καθημερινές επιβεβαιώσεις (affirmations), και η σταδιακή έκθεση σε νέες γνωριμίες βοηθούν.

Πόσο συχνό είναι αυτό το πρόβλημα;

Πολύ. Αρκετοί άνθρωποι έχουν τις ίδιες δυσκολίες, απλώς δεν το μοιράζονται εύκολα.

The post Γιατί δεν κάνω σχέση; – Μήπως τελικά φταίω εγώ; appeared first on 7Points Of View-Βάλια Ιωσηφίδου.