Πώς να τον κάνω να με θέλει ενώ δεν μιλάμε;

Δεν μπορείς να ελέγξεις τα συναισθήματά του, αλλά μπορείς να επηρεάσεις πώς σε βλέπει, δουλεύοντας την αυτοεκτίμησή σου, την παρουσία σου και τον τρόπο που επικοινωνείς, χωρίς πίεση και χειρισμούς.

Υπάρχουν “έξυπνοι τρόποι” χωρίς να γίνεσαι δεδομένη;

Ναι. Δίνοντας χώρο, σταματώντας το κυνήγι στα social, φροντίζοντας τη ζωή σου και στέλνοντας, αν το επιλέξεις, ένα ήρεμο, ξεκάθαρο μήνυμα αντί για απελπισμένα σήματα.

Τι να κάνω αν απλά δεν με θέλει;

Να κοιτάξεις τα γεγονότα, όχι τις ελπίδες σου. Αν οι πράξεις του δείχνουν απόσταση, τότε το πιο υγιές είναι να προστατεύσεις εσένα, να επενδύσεις στη ζωή σου και, αν χρειάζεται, να ζητήσεις βοήθεια από ειδικό.

Βοηθά η ψυχοθεραπεία σε αυτό;

Ναι. Σε βοηθά να καταλάβεις γιατί κολλάς σε ανθρώπους που δεν σε επιλέγουν, να δουλέψεις τα όριά σου και να χτίσεις σχέσεις που σε “χωράνε” πραγματικά.

Τι κρύβεται πίσω από το πώς να τον κάνεις να σε θέλει;

Αν έχεις πιάσει τον εαυτό σου να αναρωτιέσαι πώς να τον κάνω να με θέλει ενώ δεν μιλάμε, σημαίνει ότι είσαι σε εκείνο το άβολο κενό. Δεν μιλάτε, δεν ξέρεις τι νιώθει, αλλά μέσα σου συνεχίζεις να ελπίζεις. Η αλήθεια είναι λίγο σκληρή: δεν μπορείς να “κάνεις” κανέναν να σε θέλει με το ζόρι. Μπορείς όμως να επηρεάσεις το πώς σε βλέπει, να σταματήσεις ό,τι σε μικραίνει και να σταθείς σε μια θέση που αν τελικά σε θέλει, να είναι γιατί σε βλέπει όπως πραγματικά αξίζεις.

Σε αυτό το άρθρο δεν θα βρεις τρικ, χειρισμούς ή παιχνίδια ζήλιας. Θα βρεις 22 έξυπνους τρόπους στη λογική να τον κάνεις να σε σκεφτεί ξανά, χωρίς να γκρεμίσεις την αυτοεκτίμησή σου, και χωρίς να αγνοήσεις την ψυχική σου υγεία.

Διάβασε εδώ: 12 σημάδια ότι σε θέλει ένας άνδρας για να είσαι σίγουρη

Τι σημαίνει πραγματικά «να τον κάνω να με θέλει» όταν δεν μιλάμε

Πριν περάσουμε στους 22 τρόπους, χρειάζεται να ξεκαθαρίσεις μέσα σου τι εννοείς όταν αναρωτιέσαι «πώς να τον κάνω να με θέλει». Θες:

• να επιστρέψει σε μια σχέση που είχε ήδη προβλήματα;

• να σου δώσει μια ευκαιρία που δεν πήρατε ποτέ;

• να επιβεβαιωθείς ότι “άξιζες”;

• να μην νιώθεις ότι απορρίφθηκες;

Αν δεν μιλάτε, υπάρχει λόγος. Μπορεί να είναι καυγάς, απόσταση, σταδιακό σβήσιμο, ghosting, χωρισμός. Αν προσπαθήσεις να τον κερδίσεις πίσω χωρίς να έχεις καταλάβει τι δεν πήγε καλά, απλώς θα ξαναμπείς στο ίδιο μοτίβο.

Ο στόχος σου δεν είναι μόνο «να με θέλει». Είναι να με θέλει με τρόπο που να είναι υγιής και για τους δυο μας. Αυτό είναι το βασικό φίλτρο για όσα θα διαβάσεις παρακάτω.

Πριν κάνεις οτιδήποτε: 5 ειλικρινείς ερωτήσεις προς τον εαυτό σου

Πριν ψάξεις τρόπους για το πώς να τον κάνεις να σε θέλει, σταμάτα για λίγο και ρώτα τον εαυτό σου:

1. Γιατί δεν μιλάμε; Έγινε κάτι συγκεκριμένο ή απλά “εξαφανίστηκε”;

2. Τον εξιδανικεύω ή τον ξέρω όπως πραγματικά είναι; Τον σκέφτεσαι σαν άνθρωπο ή σαν “στόχο”;

3. Μου έχει δείξει στην πράξη ότι ενδιαφέρεται ή ζω με υπονοούμενα;

4. Τον θέλω γιατί μου ταιριάζει ή γιατί φοβάμαι τη μοναξιά;

5. Αν μια φίλη μου ήταν στη θέση μου, τι θα της έλεγα; Να συνεχίσει ή να προστατευτεί;

Αυτές οι ερωτήσεις είναι το πρώτο “ψυχοθεραπευτικό” βήμα, ακόμη κι αν δεν είσαι ακόμη σε ψυχοθεραπεία. Σε βάζουν να δεις την εικόνα πιο καθαρά και σε προστατεύουν από το να κάνεις κινήσεις από απελπισία.

Αναρωτιέσαι κι εσύ αν έχεις ανταπόκριση; Μάλλον πρέπει να το δούμε σωστά εδώ

8 έξυπνοι τρόποι να τον κάνεις να σε σκεφτεί ξανά, χωρίς παιχνίδια

Δουλεύεις πρώτα με εσένα

1. Δίνεις πραγματικό χώρο, όχι ψεύτικο “αδιαφορώ”
Ο πρώτος τρόπος για το πώς να τον κάνεις να σε θέλει ενώ μάλιστα δεν μιλάτε είναι να σταματήσεις να προσπαθείς να τον “κυνηγάς” έμμεσα. Αν κάθε τρεις και λίγο του στέλνεις, του κάνεις like, απαντάς σε stories, δεν υπάρχει χώρος να σου λείψει. Δώσε χρόνο και απόσταση. Όχι παγωμάρα με σκοπό να τον τιμωρήσεις, αλλά ειλικρινή παύση για να δεις τι νιώθεις κι εσύ.

2. Σταματάς το συνεχές τσεκάρισμα στα social
Το να μπαίνεις κάθε λίγο να δεις αν ανέβασε story, αν ήταν online, αν έκανε like αλλού, δεν τον φέρνει πιο κοντά. Απλά σε εξαντλεί. Αν θες πραγματικά να επηρεάσεις πώς σε βλέπει, ξεκινάς από το να μην αφήνεις τη ζωή σου να περιστρέφεται γύρω από αυτόν. Μπορείς ακόμα και να κάνεις mute για λίγο, για να ηρεμήσει το μυαλό σου.

3. Επενδύεις στην καθημερινότητά σου
Ξέρω ότι όταν είσαι κολλημένη σε κάποιον, η συμβουλή “κάνε πράγματα για σένα” ακούγεται κλισέ. Αλλά ψυχολογικά, είναι το μόνο πράγμα που πραγματικά αλλάζει την ενέργεια. Αν η μέρα σου γεμίζει με φίλους, χόμπι, στόχους, τότε εκπέμπεις κάτι διαφορετικό: δεν είσαι “η κοπέλα που περιμένει μήνυμα”, είσαι ένας άνθρωπος με ζωή. Αυτό, αν κάποια στιγμή σε ξαναδεί ή ξαναμιλήσετε, φαίνεται.

4. Δουλεύεις τα όριά σου με έναν ειδικό
Αν πιάνεις τον εαυτό σου συνέχεια σε μοτίβα: να κυνηγάς ανθρώπους που δεν σε επιλέγουν, να συμβιβάζεσαι με ψίχουλα, να κρατιέσαι από “κάποια στιγμή μπορεί…”, τότε εδώ δεν μιλάμε πια για “πώς να τον κάνω να με θέλει”, αλλά για το πώς να μάθω να θέλω κι εγώ εμένα. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις γιατί κόλλησες ακριβώς σε αυτόν τον άνθρωπο και τι επαναλαμβάνεις στις σχέσεις σου.

5. Χειρίζεσαι έξυπνα την παρουσία σου (online και offline)

Φροντίζεις την εικόνα σου για σένα, όχι για εκείνον.
Το να φροντίζεις τον εαυτό σου, την εμφάνισή σου, την υγεία σου, δεν είναι “κόλπο” για να σε θέλει. Είναι βάση. Όταν εσύ νιώθεις καλύτερα με σένα, αυτό βγαίνει προς τα έξω σε όλα: στο πώς περπατάς, στο πώς μιλάς, στο πώς γελάς. Αν σε δει, αυτό που μένει δεν είναι το “αν αδυνάτισες λίγο”, αλλά το αν δείχνεις ζωντανή ή σβησμένη.

Βλέπεις ως τώρα να κάνεις κάποια λάθη; – Αν ναι, ήρθε η ώρα να να κλείσεις ένα αναγνωριστικό ραντεβού

6. Κάνεις τα social σου ήρεμα, όχι κραυγαλέα
Δεν χρειάζεται να γεμίσεις το Instagram με φωτογραφίες “κοίτα πόσο καλά περνάω χωρίς εσένα”. Φαίνεται. Αντί για overposting ή story με μισά υπονοούμενα, διάλεξε λίγες, αυθεντικές στιγμές: μια βόλτα, μια δραστηριότητα, μια μικρή προσωπική επιτυχία. Εκπέμπεις ένα σιωπηλό μήνυμα: “Έχω ζωή, δεν έχω καταρρεύσει”.

7. Σταματάς τα έμμεσα μηνύματα και τα passive-aggressive stories
“Άμα θέλει, ξέρει πού θα με βρει”. “Όποιος δεν σε εκτιμά, φεύγεις”. Αν γεμίζεις το προφίλ σου με τέτοια quotes, εκείνος δεν θα κάτσει να κάνει ψυχαναλυτική ερμηνεία. Το πιο πιθανό είναι να νιώσει ότι τον στοχεύεις και να τραβηχτεί ακόμη περισσότερο. Αν κάτι έχεις να του πεις, πες το καθαρά ή κράτησέ το για τη θεραπεία σου.

8. Προστατεύεις την ιδιωτικότητά σου
Δεν χρειάζεται να ξέρει κάθε λεπτό πού είσαι, με ποιον είσαι, τι κάνεις. Μην του δίνεις πρόσβαση σε όλη τη ζωή σου μέσω stories, ενώ ο ίδιος δεν επενδύει καθόλου σε εσένα. Το να κρατάς κάποια πράγματα για σένα δεν είναι παιχνίδι, είναι σεβασμός στα όριά σου.

Επικοινωνία χωρίς πίεση και παιχνίδια

Αποφασίζεις συνειδητά αν θες να στείλεις μήνυμα
Μια βασική απορία είναι “να του στείλω ή όχι;”. Η πιο ώριμη απάντηση είναι: στέλνεις μόνο αν είσαι έτοιμη να αντέξεις οποιαδήποτε αντίδραση. Αν στείλεις με την προσδοκία να “τον κάνεις να σε θέλει”, κάθε ουδέτερη ή αδιάφορη απάντηση θα σε τσακίζει. Αν στείλεις με σκοπό να ξεκαθαρίσεις ή να δοκιμάσεις μια ήρεμη επανασύνδεση, έχει άλλο πλαίσιο.

Αν στείλεις, το μήνυμα είναι απλό και καθαρό
Όχι σεντόνι, όχι κατηγορίες, όχι “γιατί δεν…”. Ένα απλό μήνυμα τύπου:
«Έχει περάσει καιρός που δεν μιλάμε και θα ήθελα, αν το θες κι εσύ, να τα πούμε κάποια στιγμή από κοντά.»
Αν σε θέλει και είναι διαθέσιμος, αυτό του ανοίγει χώρο. Αν όχι, το καταλαβαίνεις χωρίς να εκτεθείς ή να παρακαλάς.

Αποδέχεσαι και τη μη απάντηση ως απάντηση
Το πιο δύσκολο κομμάτι στο “πώς να τον κάνω να με θέλει” είναι να δεχτείς ότι μπορεί να μην σε θέλει. Αν δεν απαντήσει, αν απαντήσει τυπικά και εξαφανιστεί πάλι, αυτό είναι μήνυμα. Μπορεί να μην είναι το μήνυμα που θες, αλλά είναι ξεκάθαρο. Από το σημείο εκείνο και μετά, κάθε προσπάθεια να του ξαναστείλεις ξανά και ξανά δεν είναι “έξυπνος τρόπος”, είναι αυτοσαμποτάζ.

Δεν χρησιμοποιείς ζήλια και χειρισμό
Μην μπεις στον πειρασμό να ανεβάζεις επίτηδες φωτογραφίες με άλλους, να του πετάς υπονοούμενα ή να χρησιμοποιείς τρίτους για να του μεταφέρουν “τυχαία” πράγματα. Μπορεί για λίγο να του τραβήξεις την προσοχή, αλλά αυτό δεν χτίζει πραγματική σχέση. Η ψυχολογία λέει ότι ό,τι αρχίζει με παιχνίδια, συνήθως συνεχίζεται με παιχνίδια.

Διάβασε εδώ: Πόσο σημαντική για εσένα και τις σχέσεις σου είναι η συστημική αναπαράσταση; 

Καταλαβαίνεις αν πραγματικά δεν σε θέλει

Διαβάζεις τις πράξεις, όχι μόνο τα λόγια σου στο μυαλό
Αν θες απάντηση στο “πώς να τον κάνω να με θέλει”, πρέπει πρώτα να δεις αν υπάρχει έδαφος. Σε ψάχνει; Σου ανοίγει κουβέντα; Δείχνει ενδιαφέρον για τη ζωή σου; Προτείνει να βρεθείτε; Ή όλα είναι στο κεφάλι σου, τύπου “ανέβασε τραγούδι, μάλλον για μένα είναι”; Μόνο οι πράξεις του μετράνε.

Δεν δικαιολογείς διαρκώς την απόστασή του
“Έχει πολύ δουλειά”, “δεν είναι του μηνύματος”, “δεν ξέρει να εκφράζεται”. Μπορεί όλα αυτά να ισχύουν, αλλά κάποιος που πραγματικά σε θέλει, έστω και με τον τρόπο του, κάνει προσπάθεια να είναι παρών. Αν εσύ αναλαμβάνεις να εξηγείς τα πάντα για εκείνον, χτίζεις μια σχέση στην οποία εκείνος δεν χρειάζεται να κάνει τίποτα.

Ξεχωρίζεις αν πρόκειται για τοξικό ή ναρκισσιστικό μοτίβο
Αν έχετε ιστορικό με πολύ έντονα πάνω-κάτω, αν σε πλησιάζει μόνο όταν σε βλέπει να προχωράς, αν σε κάνει να νιώθεις διαρκώς λίγη και λάθος, τότε το ερώτημα δεν είναι “πώς να τον κάνω να με θέλει”, αλλά “γιατί θέλω κάποιον που με πληγώνει”. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η δουλειά με ειδικό ψυχικής υγείας είναι σχεδόν απαραίτητη για να σπάσει το μοτίβο.

Αποφασίζεις αν πραγματικά αξίζει να επενδύσεις άλλο
Κάποια στιγμή χρειάζεται να βάλεις ένα εσωτερικό deadline. Αν για Χ χρόνο δεν υπάρχει ουσιαστική ανταπόκριση, να τολμήσεις να πεις μέσα σου: “Έκανα ό,τι ήταν υγιές να κάνω. Από εδώ και πέρα, συνεχίζω για μένα.” Δεν είναι ήττα, είναι αυτοπροστασία.

ΕΧΕΙΣ ΑΠΟΡΙΕΣ; ΘΕΛΕΙΣ ΔΩΡΕΑΝ ΚΑΘΟΔΗΓΗΣΗ; – ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΕ ΕΔΩ!

Χτίζεις μια ζωή που σε “χωράει”, με ή χωρίς εκείνον

Γεμίζεις τη ζωή σου με πράγματα που σε ζωντανεύουν
Μαθήματα, χόμπι, βόλτες, ταξίδια, νέες εμπειρίες. Όχι για να τα δει αυτός, αλλά για να ξανασυναντήσεις εσύ τον εαυτό σου. Όταν βάζεις τη ζωή σου σε κίνηση, σταδιακά μειώνεται η εμμονή με το “δεν με θέλει” και αυξάνεται η αίσθηση “έχω αξία και πέρα από αυτόν”.

Επανασυνδέεσαι με φίλους και ανθρώπους που σε αγαπούν
Στις φάσεις που κολλάμε σε κάποιον, συχνά απομακρυνόμαστε από όλους τους άλλους. Το να ανοίξεις ξανά τον κύκλο στήριξής σου, να μιλήσεις με ανθρώπους που σε βλέπουν ολόκληρη και όχι μόνο ως “εκείνη που περιμένει μήνυμα”, είναι βαθιά θεραπευτικό.

Δουλεύεις τις πεποιθήσεις “αν δεν με θέλει αυτός, δεν θα με θέλει κανείς”
Αυτή η σκέψη είναι από τις πιο επικίνδυνες. Συνήθως δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα, αλλά με παλιές εμπειρίες από απόρριψη, παιδικές πληγές, προηγούμενες σχέσεις. Αν βλέπεις ότι κολλάς σε αυτή την ιδέα, είναι ένα ξεκάθαρο καμπανάκι ότι χρειάζεσαι υποστήριξη, όχι απλά “άλλες συμβουλές”.

Θέτεις στόχους για τη σχέση που θες, όχι μόνο για τον άνθρωπο που θες
Γράψε κάπου: “Πώς θέλω να είναι μια σχέση για μένα;” σεβασμός, σταθερότητα, επικοινωνία, τρυφερότητα, κοινές αξίες. Μετά ρώτα: “Αυτός ο άνθρωπος, όπως έχει φερθεί μέχρι τώρα, μπορεί να μπει σε αυτή την εικόνα;” Αν όχι, ίσως το να τον κάνεις να σε θέλει δεν είναι τελικά ο στόχος που σε υπηρετεί.

Όταν επιλέγεις να κλείσεις τον κύκλο

Λες την αλήθεια στον εαυτό σου για το τι ζεις
Μπορεί να τον αγαπάς, μπορεί να έχει στιγμές που ήταν υπέροχος. Αλλά η συνολική εμπειρία ποια είναι; Νιώθεις ήρεμη, ασφαλής, επιθυμητή ή είσαι συνέχεια σε αναμονή; Η ειλικρίνεια με τον εαυτό σου είναι ίσως ο πιο “έξυπνος τρόπος” από όλους.

Ζητάς βοήθεια όταν νιώθεις ότι δεν μπορείς να προχωρήσεις
Αν έχουν περάσει μήνες, ίσως και χρόνια, και είσαι ακόμη κολλημένη σε κάποιον που δεν είναι πια στη ζωή σου, δεν φταις, αλλά είναι σημάδι ότι χρειάζεσαι στήριξη. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι για “τους αδύναμους”. Είναι για όσους θέλουν να καταλάβουν γιατί μένουν σε ιστορίες που τους πονάνε και να μάθουν να επιλέγουν αλλιώς.

Νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε αδιέξοδο; Δεν ξέρεις πώς να προχωρήσεις; Αν η απάντηση είναι ”ναι” και στις δύο ερωτήσεις, τότε καλό είναι να ξεκινήσεις να βρίσκεις λύσεις.

Εδώ μπορείς να κλείσεις την αναγνωριστική σου συνεδρία και να δούμε όσα σε απασχολούν

Πότε χρειάζεται να απευθυνθείς σε ειδικό ψυχικής υγείας

Καλό είναι να σκεφτείς σοβαρά να ζητήσεις βοήθεια αν:

• δεν κοιμάσαι καλά, έχεις έντονο άγχος ή κρίσεις πανικού με αφορμή αυτόν τον άνθρωπο

• έχεις εμμονικές σκέψεις, τσεκάρεις συνεχώς κινητό και social

• νιώθεις ότι έχεις χάσει την αυτοεκτίμησή σου και κατηγορείς συνέχεια τον εαυτό σου

• επαναλαμβάνεις το ίδιο μοτίβο με διαφορετικούς ανθρώπους: πάντα κυνηγάς, πάντα νιώθεις “δε με θέλει αρκετά”

Σε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία μπορείς να δουλέψεις:

• γιατί σε ενεργοποιούν τόσο πολύ άνθρωποι που κρατούν απόσταση,

• πώς να βάζεις όρια χωρίς να φοβάσαι ότι θα μείνεις μόνη,

• πώς να χτίσεις σχέσεις όπου δεν προσπαθείς να “τον κάνεις να σε θέλει”, αλλά σε θέλει γιατί είσαι ο εαυτός σου

Αν νιώθεις ότι είσαι σε αυτό το σημείο, μπορείς να μιλήσεις με έναν ειδικό και να μην το περνάς μόνη σου.

Μπορείς να κλείσεις ένα ραντεβού για ψυχοθεραπεία εδώ.

Συχνές ερωτήσεις για το πώς να τον κάνεις να σε θέλει

Αν δεν μιλάμε καθόλου, έχει νόημα να προσπαθώ να τον κάνω να με θέλει;

Έχει νόημα να δεις πρώτα γιατί θες τόσο πολύ αυτόν τον άνθρωπο. Αν η τελευταία εικόνα που έχεις είναι αδιαφορία, ghosting ή ψυχρότητα, τότε το να επενδύεις ενέργεια στο “να σε θέλει”, μάλλον σε πληγώνει περισσότερο απ’ όσο σε βοηθά. Μπορείς να δοκιμάσεις μια ήρεμη, ξεκάθαρη κίνηση επικοινωνίας. Αν δεν υπάρξει ανταπόκριση, το πιο υγιές είναι να γυρίσεις την προσοχή στον εαυτό σου.

Να του στείλω μήνυμα ή να περιμένω να μου στείλει αυτός;

Δεν υπάρχει μία σωστή απάντηση. Αν περιμένεις μήνες και βασανίζεσαι, ένα απλό, καθαρό μήνυμα μπορεί να σου δώσει ξεκάθαρη εικόνα. Στείλε μόνο αν είσαι έτοιμη να δεχτείς και το “όχι” ή τη σιωπή. Αν δεν είσαι, ίσως χρειάζεται πρώτα να δουλέψεις με έναν ειδικό το άγχος της απόρριψης.

Πόσος χρόνος χρειάζεται μέχρι να του λείψω;

Δεν υπάρχει standard. Σε άλλους λείπεις μετά από λίγες μέρες, σε άλλους μπορεί να μη λείψεις ποτέ. Αν περιμένεις “να του λείψεις” για να νιώσεις ότι αξίζεις, τότε έχεις βάλει την αξία σου στα χέρια του. Το ζητούμενο είναι πρώτα να μη λείπεις από τη δική σου ζωή.

Πώς θα καταλάβω ότι απλά δεν με θέλει;

Κοίτα τις πράξεις:

• δεν επικοινωνεί ή απαντά σπάνια και τυπικά

• δεν προτείνει να συναντηθείτε

• δεν δείχνει πραγματική περιέργεια για τη ζωή σου

• σε θυμάται μόνο όταν βαριέται ή όταν βλέπει ότι προχωράς

Αν αυτά είναι σταθερά, τότε όσο κι αν πονάει, το πιο τίμιο συμπέρασμα είναι ότι δεν σε θέλει όσο χρειάζεσαι για μια σχέση.

Πώς μπορεί να με βοηθήσει η ψυχοθεραπεία σε αυτό το θέμα;

Η ψυχοθεραπεία δεν θα σου πει “κάνε αυτό να σε θέλει”. Θα σε βοηθήσει όμως να καταλάβεις γιατί έμεινες τόσο κολλημένη σε μια ιστορία χωρίς ανταπόκριση, τι σε πονάει πίσω από την απόρριψη, πώς να βάζεις όρια και πώς να επιλέγεις διαφορετικά στο μέλλον. Στόχος δεν είναι μόνο να κλείσει αυτός ο κύκλος, αλλά να μη μπεις ξανά στον ίδιο.

The post Πώς να τον κάνω να με θέλει ενώ δεν μιλάμε –8 έξυπνοι τρόποι χωρίς να χάσεις την αξιοπρέπειά σου appeared first on 7Points Of View-Βάλια Ιωσηφίδου.